Vydáno: 15.11.2019, 13:17
Rubrika: Č.Budějovice, Články | komentáře (0)
PK Č. Budějovice rozšířil své pohybové aktivity o cvičení s hudbou. O co jde ? Metodika cvičení se opírá o celkové uvolnění organismu, zejména končetin.
Začínáme uvolněním jednotlivých částí těla / nohy, ruce, páteř, držení těla , stabilita při chůzi a pohybu.... / , po uvolnění začínáme s rytmickým cvičením, s tanečními prvky, na závěr následuje strečinkové cvičení s uklidněním organismu. Pod vedením lektorky Mgr. Sofie Ritterové máme šanci nalézat ve spojení s hudbou nové pohybové dimenze a zároveň se naučit některé taneční prvky, které využijeme v dalších pohybový ;ch akti vitách. Oblast cvičení, která se popsanými cviky zabývá, se jmenuje FIT BELLY DANCE, tj. břišní tance či orientální tance. Jde o propojení dynamických a statických prvků cvičení. Příště si povíme o sestavování pohybů do celkového cvičení.
Zpracoval Pavel Malý PK CB - 09.11.2019
Parkinson klub České Budějovice, Společnost Parkinson, z. s. |
|
Předseda | Petr Hořava |
Tel.: | 604259414 |
E-mail: | horavaml@seznam.cz |
Web: |
SEZNÁMENÍ SE CVIČEBNÍMI AKTIVITAMI PK ČESKÉ BUDĚJOVICE
Stává se nepsanou tradicí, že cvičení je pro parkinsoniky stejně důležité jako ve stravě základní potraviny. PROČ ? Inu, pohyb je základní dovedností od batolete a provází nás do samého konce života a když tuto dovednost nemáme, ztratíme téměř vše... Proto také základní motivací našich schůzek je pohyb a všechno kolem něj.
Podívejme se na cvičební činnosti našeho klubu konkrétně.
KDY cvičíme:
Nepodceňujme pohyb, protože jakákoliv pohybová aktivita je pro nás přínosem, co víc přímo i darem. I malý pohyb je pohybem, to mějme vždy na paměti.
Závěrem jeden slogan :
AŤ JE ČTVRTEK NEBO STŘEDA, CVIČIT JE NÁM STÁLE TŘEBA
Pavel Malý