Cvičení s tanečními prvky v Českých Budějovicích

Vydáno: 15.11.2019, 13:17
Rubrika: Č.Budějovice, Články | komentáře (0)

PK Č. Budějovice rozšířil své pohybové aktivity o cvičení s hudbou. O co jde ? Metodika cvičení se opírá o celkové uvolnění organismu, zejména končetin.

Začínáme uvolněním jednotlivých částí těla / nohy, ruce, páteř, držení těla , stabilita při chůzi a pohybu.... / , po uvolnění začínáme s rytmickým cvičením, s tanečními prvky, na závěr následuje strečinkové cvičení s uklidněním organismu. Pod vedením lektorky Mgr. Sofie Ritterové máme šanci nalézat ve spojení s hudbou nové pohybové dimenze a zároveň se naučit některé taneční prvky, které využijeme v dalších pohybový ;ch akti vitách. Oblast cvičení, která se popsanými cviky zabývá, se jmenuje FIT BELLY DANCE, tj. břišní tance či orientální tance. Jde o propojení dynamických a statických prvků cvičení. Příště si povíme o sestavování pohybů do celkového cvičení.

Zpracoval Pavel Malý PK CB - 09.11.2019

	Parkinson klub České Budějovice, Společnost Parkinson, z. s.
Předseda	Petr Hořava
Tel.:	604259414
E-mail:	horavaml@seznam.cz
Web:

SEZNÁMENÍ SE CVIČEBNÍMI AKTIVITAMI PK ČESKÉ BUDĚJOVICE

Stává se nepsanou tradicí, že cvičení je pro parkinsoniky stejně důležité jako ve stravě základní potraviny. PROČ ? Inu, pohyb je základní dovedností od batolete a provází nás do samého konce života a když tuto dovednost nemáme, ztratíme téměř vše... Proto také základní motivací našich schůzek je pohyb a všechno kolem něj.

Podívejme se na cvičební činnosti našeho klubu konkrétně.

KDY cvičíme: