EPDA Facebook

Cvičení s tanečními prvky v Českých Budějovicích

Vydáno: 15.11.2019, 13:17
Rubrika: Č.Budějovice, Články | komentáře (0)

Cvičení s tanečními prvky v Českých Budějovicích

 

PK  Č. Budějovice rozšířil své pohybové aktivity o cvičení s hudbou. O co jde ?  Metodika cvičení se opírá o celkové uvolnění organismu, zejména končetin. 

Začínáme uvolněním jednotlivých částí těla  / nohy, ruce, páteř, držení těla , stabilita při chůzi a pohybu.... /  , po uvolnění začínáme s rytmickým cvičením, s tanečními prvky,   na závěr následuje strečinkové cvičení s uklidněním organismu. cvičení ČBPod vedením lektorky  Mgr.  Sofie Ritterové  máme šanci nalézat ve spojení s hudbou nové pohybové dimenze a zároveň se naučit některé taneční prvky, které využijeme v dalších pohybový ;ch akti vitách.  Oblast cvičení, která se popsanými cviky zabývá, se jmenuje  FIT BELLY DANCE,  tj. břišní tance či orientální tance.  Jde o propojení dynamických a statických prvků cvičení. Příště  si povíme o sestavování   pohybů do celkového cvičení.    

 

Zpracoval Pavel Malý   PK CB -  09.11.2019           

 

Parkinson klub České Budějovice,

Společnost Parkinson, z. s.

 Předseda Petr Hořava
 Tel.: 604259414
 E-mail: horavaml@seznam.cz
 Web:  

 

 

 

 

 

SEZNÁMENÍ SE CVIČEBNÍMI AKTIVITAMI PK ČESKÉ BUDĚJOVICE     

Stává se nepsanou tradicí, že cvičení je pro parkinsoniky stejně důležité jako ve stravě základní potraviny.  PROČ ?  Inu, pohyb je základní dovedností od batolete a provází nás do samého konce života a když tuto dovednost nemáme, ztratíme téměř vše... Proto také základní motivací našich schůzek je pohyb a všechno kolem něj. 

Podívejme se na cvičební činnosti našeho klubu konkrétně.  

KDY cvičíme:

ČESKÉ BUDĚJOVICE 
Areál nemocnice - tělocvična
STŘEDA   15.30 - 16.30 hod.    

STRAKONICE 
Sdružení  zdravotně postižených  ČR,  Stavbařů 213
ČTVRTEK    14.00 - 15.00  hod.    

TÁBOR 
Klubovna v Domě s peč. službou na Pražském sídlišti
STŘEDA    od 14.00 hodin  

Nepodceňujme pohyb, protože jakákoliv pohybová aktivita je pro nás přínosem, co víc přímo i darem.  I malý pohyb je pohybem, to mějme vždy na paměti.  

cvičení ČB 2

Závěrem jeden slogan : 

AŤ JE ČTVRTEK NEBO STŘEDA, CVIČIT JE NÁM STÁLE TŘEBA             

Pavel Malý