Hlavní aktivitou v regionálních klubech je docházkové cvičení, organizované jednou až dvakrát týdně v tělocvičně, v některých klubech i formou plavání s cvičením.
Náklady na pronájmy tělocvičen a mzdy cvičitelek jsou hrazeny ze 70% dotací Ministerstva zdravotnictví ČR.
Cvičení v bazénu organizují kluby Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Olomouc a Ústí nad Labem.
