Cvičení s tanečními prvky v Českých Budějovicích

Začínáme uvolněním jednotlivých částí těla  / nohy, ruce, páteř, držení těla , stabilita při chůzi a pohybu.... /  , po uvolnění začínáme s rytmickým cvičením, s tanečními prvky,   na závěr následuje strečinkové cvičení s uklidněním organismu. Pod vedením lektorky  Mgr.  Sofie Ritterové  máme šanci nalézat ve spojení s hudbou nové pohybové dimenze a zároveň se naučit některé taneční prvky, které využijeme v dalších pohybový ;ch akti vitách.  Oblast cvičení, která se popsanými cviky zabývá, se jmenuje  FIT BELLY DANCE,  tj. břišní tance či orientální tance.  Jde o propojení dynamických a statických prvků cvičení. Příště  si povíme o sestavování   pohybů do celkového cvičení.    

Zpracoval Pavel Malý   PK CB -  09.11.2019